Здоровье: научный подход от Level One
Вы научитесь
Программа курса
За семь двухчасовых вебинаров вы узнаете, как из всего многообразия советов, существующих в области здорового образа жизни, подбирать именно те, которые подходят вам.
1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
Поймёте, как менялась продолжительность человеческой жизни в зависимости от эпохи и разберётесь, какие факторы влияют на состояние вашего здоровья.
2. Генетика: что записано в наших генах
Выясните, насколько генетика влияет на длительность и качество жизни, какое значение имеют генетические тесты и можно ли самостоятельно "переписать" свою внутреннюю структуру.
3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
Узнаете, по каким причинам процесс старения начинается в организме, а также разберётесь, можно ли его замедлить или остановить.
4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
Познакомитесь с различными внешними факторами, в той или иной степени определяющими уровень вашего здоровья, и узнаете, от каких вредных привычек стоит отказаться, а с какими вполне можно смириться.
5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
Разберётесь, для чего человеческому организму жизненно необходим сон, как избавиться от недосыпа и наладить оптимальный режим.
6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
Выясните, как рацион, которого вы придерживаетесь, влияет на здоровье, почему диеты могут быть вредны и как сформировать полезные пищевые привычки.
7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего
Узнаете, каким образом технологии влияют на состояние здоровья и какие нововведения будущего могут сформировать изменения в состоянии человеческого организма.
Похожие курсы
В каталог
